#2 - Spür deinen Körper!

Spür deinen Körper. Schließ mal deine Augen und spür in dich hinein. Wie geht's denn deinem Körper so? Wie fühlt sich der an? Kannst du spüren, wo deine Haut anfängt und wo die Luft anfängt. Fühl mal nach, wie wach sich dein Körper fühlt und wo er sich entspannt anfühlt und wo eher gestresst? 

Scanne dich mal ab. Geh mit deinen Gedanken den ganzen Körper durch und spür rein - wie geht's dir eigentlich? Und wie fühlt sich eigentlich dein Körper von außen an. Nimm Berührungen bewusst wahr. Wie fühlt sich Zähneputzen an, wie fühlt sich das Duschgel oder die Bodylotion an, die du dir möglicherweise eher abwesend auf die Haut klatschst. Mach das bewusst, nimm es wahr, fühle dich und sei wertschätzend dir selbst gegenüber.

Betrachte diese 5 Tage als den Anfang vor dem Anfang! Schnupper rein, fang an, schau was passiert. Die Challenge findest du ebenso auf Insta und in der geschlossenen Fit & Happy FB-Gruppe. Du magst das lieber direkt zu dir ins Postfach und über Challenges und Bonusmaterial informiert werden? Null Problemo, einfach Email-Adresse eintragen, falls du das noch nicht gemacht hast.

Bis gleich in der Fit & Happy FB-Gruppe, ich freu mich auf deine Erfahrungen!