#1 - No Regrets!

Hey, hi und Hallöchen liebe Selbstbestimmerin, Fitness-Addict oder Couch-Potatoe! 

Die erste Aufgabe lautet: No Regrets - Verantwortung übernehmen statt sich schuldig fühlen! Also bereue nix, fühl dich nicht schuldig und verabschiede dich vom schlechten Gewissen.

Hast du dir schon mal gedacht: Ja, das habe ich jetzt davon, dass ich so lange nix für meine Fitness getan habe. Oder: Ja, gegessen habe ich's ja such selber. Und: Wie kann man sich das selbst antun?

Easy: Verdammt, ja - ich hab mir die Pfunde selbst angefuttert und geschmeckt hat's. Und vielleicht hast du auch seit Jahren nix für deine Fitness getan - so what? Vielleicht war's nicht die Zeit dafür. Offensichtlich hast du's überlebt 😄 Und vielleicht wärst du sonst jetzt nicht hier auf dieser Seite und würdest das lesen.

Wie auch immer: Sag deiner inneren Kritikerin, sie soll sich mal nicht so aufführen und statt rumnörgeln, deiner inneren Bestärkerin unterstützend zur Seite stehen.

Du bist JETZT hier und startest von da wo du JETZT bist. Von wo denn sonst? Hier & Jetzt. Du kannst starten, von da wo du bist, mit dem, was du hast.

Betrachte diese 5 Tage als den Anfang vor dem Anfang! Schnupper rein, fang an, schau was passiert. Die Challenge findest du ebenso auf Insta und in der geschlossenen Fit & Happy FB-Gruppe. Du magst das lieber direkt zu dir ins Postfach und über Challenges und Bonusmaterial informiert werden? Null Problemo, einfach Email-Adresse eintragen, falls du das noch nicht gemacht hast.

Bis gleich in der Fit & Happy FB-Gruppe, ich freu mich auf deine Erfahrungen!