Die Fit & Happy Challenge
Hey, hi und Hallöchen liebe Selbstbestimmerin, Fitness-Addict oder Couch-Potatoe!
Du möchtest dich mehr bewegen? Du wärst gern ein bisschen fitter? Und deine Ernährung magst du auch nochmal anschauen? Vielleicht fällt's dir schwer, anzufangen und vielleicht fällt's dir auch schwer, dranzubleiben und vielleicht bist du richtig sauer auf dich selber, weil du nicht schon längst angefangen hast und dranbleibst.
Bad News: Du bist vielleicht nicht so fit, wie du es sein möchtest.
Good News: Du kannst dich selbst fit machen. Alles gut, du kannst von überall aus starten. Du darfst also gerne lieb zu dir sein 🤗
Betrachte diese 5 Tage als den Anfang vor dem Anfang! Schnupper rein, fang an, schau was passiert. Die Challenge findest du auf Insta und in der geschlossenen Fit & Happy FB-Gruppe. Du magst das lieber direkt zu dir ins Postfach und über Challenges und Bonusmaterial informiert werden. Null Problemo, einfach Email-Adresse eintragen.
Was ich mache und was du machst
Was du in den Challenges und Workshop zu "Fit & Happy - Fitnessmotivation" von mir kriegst - grundsätzlich alles, was mit "innerem Training" zu tun hat:
- Das Fit & Happy Mindset. Vor jeder Tat steht der Gedanke, die Entscheidung, das Wort. Je kraftvoller du hier bist, umso verbindlicher fängst du mit deinem Training an und bleibst dran.
- Übungen für das innere Training, damit du zum äußeren Training hingehst.
- Entspannungsübungen, damit du schnell regenerieren kannst.
- Körpergefühl - spür dich mal 🌸
- Good Vibes - spür mal, wie gut es sich anfühlt, sich selbst zu lieben und sich lebendig zu fühlen.
- Lust auf Lebendigkeit & Gesundheit.
Was du machst:
- Du machst die Übungen
- Bereitschaft zur Selbstliebe
- Lust, dir selbst etwas gutes zu tun
- Bereitschaft für unterstützende Glaubenssätze
- Ehrlichkeit dir selbst gegenüber (nicht die gemeine Form von Ehrlichkeit, sondern die höfliche, nützliche Form)
Gleich in der Gruppe umschauen
Schau dich schon mal in der Fit & Happy FB-Gruppe vorbei. Du magst, dass die Challenge lieber direkt zu dir ins Postfach kommt und du darüberhinaus über Challenges und Bonusmaterial informierst wirst. Null Problemo, einfach Email-Adresse eintragen.
