Hey, hi liebe Selbstbestimmerin, Fitness-Addict oder Couch-Potatoe! 

Du möchtest dich mehr bewegen? Du wärst gern ein bisschen fitter? Und deine Ernährung magst du auch hinterfragen? Vielleicht fällt's dir schwer anzufangen und vielleicht fällt's dir schwer, dranzubleiben und vielleicht bist du richtig sauer auf dich selber, dass du nicht schon längst angefangen hast und dranbleibst.

Bad News: Du bist vielleicht nicht so fit, wie du es sein möchtest.

Good News: Du kannst dich selbst fit machen.